Olá galerinha! Vim dar noticias e tem boas e más, a má é que relaxei na dieta e o peso voltou todinho péssimos 70,1 kg em 1,58 alt. a boa é que entrei no jump agora dia 06/03/2013, amanhã será minha 3ª aula, as aulas são segundas, quartas e sextas. Terças, quintas e sábados eu e o esposo faremos de 40 a 60 minutos de caminhas e posteriormente corrida, hoje foi nossa 1ª caminhada juntos, comecei hoje tbm a tomar capsulas de cafeina + citrus aurantium que é para emagrecer e ter disposição, veremos os próximos capitúlos dessa história, que sejam felizes pelo amor de Deus!

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Falta menos do que faltava... Bora perder esses 10 quilos que ainda faltam!

Metas: Inicio 70,1 kg - 1ª meta 62,5 kg - Meta final algo entre 58/54 kg. Esse ano eu termino ele magra a termino!

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Olá minha gente! Ainda com 67,3 kg andei dando umas escorregadinhas de leve, hoje é domingão ai já viu né?! Mas tudo será de leve! amanhã a noite vou fazer mercado e tentarei uma nova estrategia: Em jejum tomarei água morna com limão, após comerei uma taça de all bran com leite desnatado, lanche da manhã uma maça, ao chegar em casa um suco feito com couve, limão e farinha de berinjela. Almoço um prato raso de comida normal, menos fritura; a tarde 2 lanches 1 iogurte e uma fruta, anoite suco feito com couve, limão e farinha de berinjela, no lugar do jantar all bran com leite desnatado. Veremos os resultados mais adiante, vou tentar parar de me pesar todos os dias! É isso ai, sorte para nós gordinhos do Brasil, rumo a um corpo mais esbelto!

Vai entender, ontem eu comi uma fruta a mais e comi 1 quadradinho da barra de chocolate branco da minha filha e o resultado foi 67,3 kg (- 1kg) na balança hoje cedo.... Isso foi otimo pq já estava quase desistindo dessa dieta, agora vou continuar na luta!

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FELIZ esse final de semana foi a prova de fogo, resisti bravamente a bolo de chocolate e sorvete. Grandes tentações, né?! Amanhã estará fazendo uma semana longe dos carboidratos refinados, carbo aqui só nas frutas, legumes, verduras e iogurtes! Mega feliz comigo mesma, dessa vez eu chego lá e vamos que vamos!

Peso de hoje: 69 kg cravadinhos! (- 300 gr) de gramas em gramas em gramas eu chego lá!

Ontem deu tudo certinho na dieta, comi: 2 ovos mexidos, 1 maça, sobrecoxa de frango com couve flor, pessego, actimel, + tarde activia zero gorura tomate e 1 sobrecoxa Foi mais tranquilo ontem... E vamos que vamos rumo ao 3º dia!

Olá galera! Aqui ensaiando a dieta, não vou conseguir faze-la 100% certinha porque frango só me desce com aqueles temperos para frango assado knor... Oque comi hoje:
omelete de 2 ovos, chá verde , maça.
almoço: pdç pkno de peito de frango grelhado, salada mista: couve flor, alface, cenoura, pepino.
1/2 maça e activia zero gordura.
tiquinho de marisco só com limão sal e pimenta
2 sobrecoxas assadas bem temperada!

É bem dificil essa dieta mas vamo lá a dieta é a dieta dos 17 dias do Dr mike moreno. Dizem que o pior é os 3 primeiros dias, veremos... ok?!

Aqui a comilança ainda não parou... Me pesei 70,1 kg (nunca estive nesse peso antes, APAVOREI) Segunda farei mercado/feira e terça começo a dieta, serão 17 dias por vez e que Deus me ajude!!!

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